Prokrastinace je vlastně jedním ze společných rysů všech lidí. Time management znamená pro různé kultury různé věci. Výzkumy však ukazují, že mnoho kultur, ať už západních nebo východních, má společný sklon k "prokrastinaci". Jediným rozlišovacím znakem této společné tendence je "důvod odkládání".
V tomto článku se budeme zabývat vztahem mezi "prokrastinačním" chováním a spořením a podělíme se o důvody, které vedou k nutkání odkládat spoření, a o 5 způsobů, jak se nutkání odkládat zbavit.
Výzkumy ukazují, že naše vágní nebo abstraktní cíle se odkládají častěji než cíle konkrétní a jasně definované.
Když máme na své cíle takový pohled, myslíme si, že jich stejně nemůžeme dosáhnout, nebo můžeme jednat na základě předpokladu, že je příliš obtížné jich dosáhnout. Všechny tyto postoje zvyšují riziko prokrastinace. Proto si musíme stanovit realističtější a konkrétnější cíle, abychom omezili nutkání odkládat.
Například cíl jako "začít šetřit" je považován za poměrně vágní a vyvolává v nás nutkání odkládat. Cíl jako "otevřít si na začátku týdne spořicí účet" však vyjadřuje konkrétní úkol a umožňuje nám tak jednat.
Prokrastinátoři (lidé, kteří odkládají rozhodnutí) se obecně vyhýbají jednání "v přítomnosti". Některé z důvodů, proč prokrastinujeme, totiž spočívají v představě, že v budoucnu se objeví atraktivnější plán činnosti, v domněnce, že na dokončení práce/dosažení cíle je dost času, nebo prostě v čekání na lepší podmínky. Tyto myšlenky jsou také považovány za jeden z hlavních důvodů našeho dlouhodobého odkládání rozhodnutí.
Například se vyhýbáme tomu, abychom začali cvičit doma, a plánujeme začít s náročnějším cvičením v posilovně. Pokud však začneme cvičit nyní, nebrání nám to v tom, abychom v budoucnu plánovali vstup do posilovny. Stejně tak čekání například na bonus od společnosti, ve které pracujeme, abychom mohli začít používat nástroje spoření, je ve skutečnosti jen odkládáním a zadržováním úspor, které bychom mohli vytvořit, dokud bonus nedostaneme.
Možná si myslíte, že důvodem odkládání spoření je vaše tendence soustředit se na budoucnost. Tento přístup je sice ve váš prospěch, ale zároveň je velmi důležité, abyste nepropásli den a podnikli kroky ke svému "budoucímu" cíli tím, že si dnes uděláte malé a konkrétní plány. Z tohoto důvodu můžete začít odkládat část svého stávajícího rozpočtu na úspory již nyní.
Další příčinou prokrastinace je nerozhodnost. Pokud se nemůžeme včas rozhodnout nebo rozhodnout, kdy máme jednat, myslíme si, že nejlepší, co můžeme v této situaci udělat, je rozhodnutí odložit.
Můžeme například odkládat spoření, protože se nemůžeme rozhodnout, který způsob spoření je pro nás lepší. Jinými slovy, obecně platí, že pokud se náš rozhodovací proces prodlužuje, můžeme bohužel raději neučinit žádné rozhodnutí. Abychom se vyhnuli takzvané "paralýze analýzy nebo volby", musíme k rozhodování přistupovat z praktického hlediska.
Pokud se i vy potýkáte se zpožděním při realizaci svého spořicího plánu kvůli nerozhodnosti, můžete místo otálení začít provádět podrobný průzkum, abyste se rozhodli správně. Pamatujte si, že když si stanovíte jasný směr, zbytek bude mnohem snazší.
Odborníci na behaviorální vědy tvrdí, že někdy si lidé sami vytvářejí překážky, aby odložili dosažení cíle. V případě jakéhokoli nezdaru tak důvod překážky nahradí sebekritika. Toto chování, nazývané "sebepoškozování", je často používáno jako obranný mechanismus. Student může například odkládat přípravu na zkoušku, protože se domnívá, že ji nezvládne. Důvod, proč nedostal u zkoušky dobrou známku, pak přičítá nedostatku času, nikoliv nedostatku znalostí.
Stejný obranný mechanismus se objevuje v oblasti "spoření" a "akumulace". Když nevěříme, že můžeme ušetřit na některých svých výdajích, abychom ušetřili, naše dovednost "šetřit" je nahrazena rizikem sebepoškozování.
Pokud máte pocit, že se sabotujete nespravedlivou sebekritikou, když máte v úmyslu spořit, můžete se zaměřit na to, aby váš první pokus o spoření byl co nejmenší, a změnit své mylné představy o své schopnosti spořit.
Jedním z výsledků výzkumu behaviorálních vědců o prokrastinaci je, že lidé se obvykle zaměřují na blízkou budoucnost a vyhýbají se vytváření dlouhodobých plánů.
Žák může například odkládat začátek domácích úkolů tím, že tráví hodiny činnostmi, jako je surfování na sociálních sítích, hraní počítačových her a sledování televize. Je to proto, že tyto činnosti jsou z krátkodobého hlediska vnímány jako příjemnější než práce na daném úkolu. Tato forma prokrastinace, někdy označovaná jako "hédonistická prokrastinace", nás může vést k chování, které nám přináší krátkodobé a okamžité uspokojení, místo abychom pracovali na dosažení uspokojivých cílů.
Ačkoli nám tato tendence umožňuje upřednostňovat činnosti, které nás baví, pokud svůj instinkt prokrastinace neudržíme na uzdě, může se stát vážným problémem. Namísto stanovení dlouhodobých spořicích cílů mohou krátkodobé aktivity, jako je dovolená, nakupování a zábava, vést k tomu, že své spořicí plány vyškrtneme.
Zdá se, že nejlepším způsobem, jak se s tímto dilematem vypořádat, je stanovit si krátkodobé i dlouhodobé cíle a této strategie se držet.
Jeden z pohledů se obrací přímo k naší dávné zvířecí minulosti. Jak všichni dobře víme, zvířata neplánují dlouhodobě na několik let dopředu. Mohou si udělat zásoby na zimu a potlačit tak okamžité touhy, ale to není dlouhodobé plánování. Jelikož je v naší DNA zakořeněno chování staré miliony let, je těžké ho překonat. Možná někteří z nás mohou provádět dlouhodobé plánování na několik let dopředu. Tato dobrá vlastnost se však může skrývat za jednoduchým vysvětlením. V DNA může kolovat velitelská krev (vůdce smečky). Teoretickou pravdou může být, že někteří jedinci, kteří plní roli vůdce smečky, jsou vychováváni k dlouhodobému plánování, které dlouhodobě zajišťuje přežití smečky jako celku. Ale to, co jsme nezdědili genetickou informací, se můžeme snadno naučit, a to díky tomuto článku.
Kreditní karta je pozoruhodný finanční nástroj, který umožňuje jejím držitelům flexibilitu v oblasti jejich osobních financí. Kreditní kartu si představte jako malé, ale efektivní vybavení pro cesty, které vám umožňuje nakupovat dnes a platit později, a to vše s dodatečným bonusem v podobě dalších výhod a možných řešení. Níže uvádíme detailní...
Minimální mzda v České republice byla stanovena na 17 300 Kč měsíčně pro rok 2023. Oproti minulému roku se jedná o zvýšení o 1 100 Kč. Kromě měsíční mzdy byla rovněž stanovena hodinová mzda ve výši nejméně 103,80 Kč. K tomuto navýšení došlo s účinností od 1. ledna 2023.
Stříbro, tento krásný kov s charakteristickým leskem, vždy fascinovalo lidstvo. Ale stříbro není jen dekorativní, je rovněž ceněno pro své jedinečné vlastnosti a široké využití v průmyslu. V dnešní době je stříbro také jednou z možných investičních příležitostí. Ale vyplatí se investovat do stříbra?
V dnešní době se stává nebankovní půjčka čím dál tím atraktivnějším způsobem financování pro mnoho lidí. Nejedná se o tradiční formu financování, kterou by nám poskytla banka, ale o formu půjčky, kterou poskytují nebankovní instituce. Tyto instituce mohou být různé - od společností specializujících se na mikropůjčky až po společnosti poskytující...
V tomto článku se zaměříme na to, co dělat, když ztratíte kreditní kartu. Poskytneme vám praktické kroky, které můžete podniknout, abyste minimalizovali škody a zabezpečili své finance.
Telegram je aplikace pro zasílání zpráv, která se zaměřuje především na zasílání zpráv a komunikaci. Ačkoli není primárně určena k vytváření příjmů, mnoho lidí našlo kreativní způsoby, jak si jejím prostřednictvím vydělat peníze. Níže uvádíme 8 způsobů, jak můžete Telegram využít k vytváření příjmů.
Vinted je online platforma pro prodej, nákup a výměnu oblečení, bot a doplňků. Pokud se chystáte na Vinted vydělávat, zde je 10 kroků, které by vám mohly pomoci.
Na potravinách můžete ušetřit několika způsoby. Důležité je, abyste neohrozili své zdraví a výživové potřeby. Zde najdete 10 tipů, jak ušetřit na potravinách.
Kompulzivní nakupování, známé také jako závislost na nakupování, je porucha kontroly impulzů charakterizovaná neodolatelnou touhou nakupovat, při níž ztrácíte kontrolu nad množstvím peněz nebo času, které za nákupy utratíte. Toto chování může vést k vážným finančním, emocionálním a sociálním problémům.
Na internetu najdete i tvrzení některých nebankovních subjektů, která hlásají, že: "půjčíme i lidem v exekuci". I na našem finančním porátle lze o takovou půjčku požádat. Zdá se tedy, že ne vždy musí klient být zamítnut.
